CASTELLAR (Jaén)

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La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) informa de la siguiente alerta:

NIVER DE ALERTA NARANJA

FENOMENO - Temperatura máxima 40 º

Ambito geográfico - JAEN (Morena y Condado y Valle del Guadalquivir)

Hora de comienzo: 16 de junio de 2017 a las 14,00 hora oficial

Hora de finalización: 16 de junio de 2017 a las 20,00 hora oficial

Probabilidad: 40-70 %

 


 ¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

    Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.

    Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).

    Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.

    Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.

    Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.

¿Qué efectos produce el exceso de calor?

    Calambres , por pérdida de sales.
    Agotamiento : malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
    Deshidratación : decaimiento y sensación de postración.
    Golpe de calor : nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.

¿Cómo protegerse del calor?

    Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
    Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
    Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
    Reduzca la actividad física.
    Descanse con frecuencia a la sombra.
    Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
    Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
    Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
    Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
    Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
    Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
    Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

    Llame a emergencias sanitarias al 112 .
    Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
    Quítele ropa para airearle.
    Si está consciente, coloquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
    Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
    Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
    Nunca de líquidos a una persona inconsciente.

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